Seguridad en las montañas

Información importante para senderistas y montanistas - Enfermedad de montaña aguda (AMS)

Si no se siente muy bien por encima de los 2500 m, puede ser mal de altura (AMS) hasta que se demuestre lo contrario.

Los primeros síntomas incluyen:

1. dolor de cabeza
2. Pérdida del apetito.
3. Náusea
4. Fatiga al mínimo esfuerzo.
5. Mareos

¿Qué hacer si sufre mal de altura?

1. No suba, descanse, beba líquidos (no alcohol).
2. Si los síntomas empeoran, descienda con un amigo.
3. Si los síntomas desaparecen por completo, continúe subiendo.
4. Considere tomar acetazolamida (Diamox 250 mg dos veces al día).

Síntomas que empeoran

1. Severo dolor de cabeza.
2. Vómitos.
3. Caminando como un borracho.
4. Estado mental alterado.
5. Fatiga severa.
6. Falta de aire cuando está en reposo

¡Descender! ¡Descender! ¡Descender!

Medidas Preventivas

1. Ascenso lento y gradual.
2. La altitud para dormir no debe ser más de 300 a 500 m por día por encima de los 2500 m de la altitud nocturna anterior.
3. Un día de descanso después de alcanzar cada 1000 m. de altitud.
4. Bebe mucha agua limpia.

"La enfermedad de altura puede ser mortal"

Bienvenido a la charla diaria sobre la enfermedad de altura a las 3 pm en los puestos de ayuda en los puestos de socorro (HRA), en Pheriche (4250m.), Manang (3550m.) Y la oficina en Katmandú, durante las temporadas de primavera y otoño.

Para más detalles, visite : himalayanrescue.org.np

La Asociacion Himalaya de rescate (HRA) es una organización voluntaria sin fines de lucro que se esfuerza por reducir las bajas en los Himalayas- Nepal. Fue fundada en 1973 y ahora opera puestos de socorro en las dos rutas más populares de senderismo. Uno está ubicado en Pheriche (4250 m) en el camino al Everest y el otro está en Manang (3550 m), justo antes del paso de Thorung-la en el circuito delAnnapurna. Ambos puestos de ayuda son atendidos por médicos voluntarios durante las dos principales estaciones de senderismo, primavera y otoño.

HRA también dirige la clínica médica (Everest ER), en el campamento base de Everest (5350 m) desde la temporada de primavera del 2003. HRA-Everest ER proporcionan instalaciones médicas a los escaladores, personal de apoyo y visitantes al Campamento Base del Everest (EBC)

Asociación Himalaya de Rescate (HimalayanRescueAssociation Nepal)
Dhobichaur, Lazimpat, Katmandú
Teléfono: +977 1 4440292/4440293
En caso de emergencia:
Teléfono móvil: + 977-9851086717, Narendra Deo Bhatta, Presidente
+ 977-9851033046, PrakashAdhikari, Director Ejecutivo

Correo electrónico: hra@himalayanrescue.org.np/a>, sitio web:  himalayanrescue.org.np